Elige sábanas y fundas nórdicas de algodón o lino
Por precaución
Qué evitar: sábanas, fundas nórdicas y fundas de almohada de poliéster o microfibra.
En qué se basa: la ropa sintética suelta fibras de plástico al usarla y al lavarla. En pisos de París, un tercio de las fibras que flotaban en el aire eran sintéticas, y había muchas más dentro de casa que en la calle; los autores creen que llegan al cuerpo sobre todo con el polvo que se traga, en especial los niños pequeños. Fuente Otro estudio calculó que las fibras del polvo de casa que caen en el plato durante las comidas suman entre 13.700 y 68.400 partículas al año por persona. Fuente
Ojo: sobre esto no hay evidencia científica sólida suficiente. Lo recomendamos igualmente por precaución, porque es plástico que se desgasta con el uso y el lavado, y pasamos unas ocho horas cada noche en contacto con él. Cuando éramos pequeños, los biberones con bisfenol A tampoco tenían estudios que demostraran su riesgo; hoy sí los hay y están prohibidos. Creemos que es probable que pase lo mismo con mucho de lo que es plástico, se calienta o toca lo que comemos. Cómo lo decidimos.
La alternativa
Sábanas de algodón o lino
A favor: transpiran mejor y duran mucho si son de buena calidad.
En contra: se arrugan más y el lino es caro.
Qué buscar al comprar: 100 % algodón (percal o satén de algodón) o lino, con sello OEKO-TEX Standard 100.
Última revisión: 15 de octubre de 2026