Evita las bolsitas de infusión de plástico
Prioridad alta
Qué evitar: las bolsitas de malla, sobre todo las de forma de pirámide. Parecen de tela, de seda o de papel fino, pero suelen ser de plástico: nailon, PET o PLA, un plástico de origen vegetal que se vende como compostable y que también suelta partículas al infusionarse. Fuente Son habituales en los supermercados y es fácil no reconocerlas como plástico. Muchas bolsitas de papel también llevan plástico para sellarlas.
Por qué preocupa tanto: aquí se juntan las dos cosas que más hacen que el plástico se suelte en lo que bebemos: agua casi hirviendo y varios minutos de contacto. Y es algo que mucha gente hace varias veces al día.
Cómo reconocerlas: si la bolsita es transparente o brillante, o a contraluz se ve una malla de hilos muy regular, lo más probable es que sea plástico. El papel se rasga al tirar; el plástico se estira.
En qué se basa: un estudio de la Universidad McGill (2019) calculó que una bolsita de plástico infusionada a 95 °C suelta unos 11.600 millones de microplásticos y 3.100 millones de nanoplásticos en una sola taza. Fuente Un estudio de la Universitat Autònoma de Barcelona (2024) confirmó liberaciones masivas en bolsitas de polipropileno y nailon, y observó en laboratorio que células intestinales humanas absorbían esas partículas. Fuente
Ojo con las cifras: el Instituto Federal Alemán de Evaluación de Riesgos (BfR) repitió el experimento de McGill y concluyó que la cifra está inflada entre 100 y 1.000 veces, porque buena parte de lo que se contó no eran microplásticos, sino restos de la fabricación del plástico que se forman al secar la muestra. Aun así, también encontró partículas de más de una micra: entre 5.800 y 20.400 por bolsita. Fuente
Medir nanoplásticos es difícil y las cifras varían mucho entre estudios, pero todos apuntan en la misma dirección: agua casi hirviendo más plástico es mala combinación.
Alternativa: hoja suelta con colador o tetera de acero inoxidable o vidrio.
A favor: elimina esta fuente por completo, y la hoja suelta suele ser de mejor calidad y más barata por taza.
En contra: es menos cómodo y hay que limpiar el colador. Las bolsitas de papel sin plástico existen, pero es difícil saber cuáles lo son si el fabricante no lo indica.
Qué buscar al comprar: colador o infusor de acero inoxidable de malla fina, o una tetera con filtro de acero. Si prefieres bolsitas, que el fabricante declare expresamente que son de papel sin plástico y selladas sin plástico.
Última revisión: 15 de octubre de 2026
Corrección del 15 de octubre de 2026: se añade que el BfR alemán considera muy inflada la cifra del estudio de McGill y se da su estimación. Se explica mejor que estas bolsitas parecen de tela pero son de plástico, y cómo reconocerlas.